GYMWELT-Kurse: 7-Wochen-Kurs *AROHA®*

rainer.klipfel, 07.09.2018


Aroha ist ein gelenkschonendes und sanftes Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Grundschritten, das Menschen aller Altersgruppen anspricht. Es verbindet kraftvolle Elemente aus dem Haka und Kung Fu mit sanft fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi. Diese ständig wechselnden spannungsvollen und entspannenden Bewegungen setzen verborgene Energien frei und führen zu innerer Ausgeglichenheit.

Das Training festigt die Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur. Daneben verbessert Aroha als echtes "Cardio-Workout" die Ausdauer und trägt zu einer gesunden und aufrechten Körperhaltung bei. Aroha ist ein Kurs, an dem Jede(r) ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann.

Unsere Trainerin:

   


Anke Müller-Ketterer, 

- DOSB-Übungsleiterin C-Lizenz Fitness & Gesundheit
- Aroha® Instructor

 

GYMWELT-Kurs-Angebot:

*Aroha®*  --> noch 7 Plätze frei (Stand: 01.10.2018)
7 Trainingseinheiten, jeweils mittwochs 18.30 - 19.30 Uhr in der GYMWELT Strohbach 
(Gymnastikraum Grundschule Strohbach, Strohbach 1, Gengenbach - Zugang über den Schul-Innenhof)
1.) MITTWOCH, 10. OKTOBER 2018   
2.) MITTWOCH, 17. OKTOBER 2018   
3.) MITTWOCH, 24. OKTOBER 2018   
4.) MITTWOCH, 31. OKTOBER 2018   
    - Pause am 07.11. (Martinimarkt)   
5.) MITTWOCH, 14. NOVEMBER 2018   
6.) MITTWOCH, 21. NOVEMBER 2018 
7.) MITTWOCH, 28. NOVEMBER 2018 
- Kurs-Ende

-  Mit Gymnastik-/Isomatte, Handtuch, bequemer, warmer Sportkleidung, warmen Socken, (sauberen) Hallenschuhen 
     sowie einem Getränk (Plastikflasche) ist Mann & Frau schon optimal fürs erste Training ausgestattet.


ANMELDUNG:

- Eine schriftliche Anmeldung (bitte Anmeldeformular verwenden) ist erforderlich.
- B
itte beraten Sie sich vor Aufnahme eines sportlichen Trainings mit Ihrem Arzt!
- Dieser Kurs stellt KEINEN Ersatz für eine medizinische Behandlung dar (Primärprävention!).

- Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Gästen die Teilnahme an unseren Kurs-Angeboten auf eigene Gefahr geschieht!
  (Hinweis:
nur unsere TVG-Vereinsmitglieder sind über den Sportbund versichert)
- Dieser Kurs entpricht KEINEM zertifizierten Präventionsprogramm der Krankenkassen: eine schriftliche TN-Bestätigung erfolgt nicht.
- HIER gibt es den Anmeldebogen zum Ausdrucken - Ausfüllen UND Absenden (per Post oder per Email).

 

Kursgebühren 
7-Wochen-Kurs *Aroha®*
20,-€   
für Vereinsmitglieder (aktiv) des TV Gengenbach
33,-€   für Förder- oder Passivmitglieder des TV Gengenbach
66,-€   für Gäste

 

Wir danken unseren exklusiven GYMWELT-Partnern 2018: