"Pound® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeugspielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainingselemente sowie plyometrische (reaktive) und isometrische (haltend-statische) Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandeltst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!"  Weitere Infos unter www.poundfit.com

Unsere Referentin:

      
     

Linda Schellenberg,
- DOSB-Trainerlizenz
- Unterrichtslizenz Zumba® Fitness /
Zumba® Step
- Unterrichtslizenz Pound®
- Unterrichtslizenz Jumping Fitness®

 

 

GYMWELT-Schnupper-Kurs-Angebot

*Pound® - das fantastische rockige Workout* (April - Mai): --> AUSGEBUCHT (Stand: 09.04.2019)
6 Trainingseinheiten, jeweils Montag, 18.05 - 18.50 Uhr im Gymnastikraum "Am Krähenäckerle"
1.) MONTAG, 01. APRIL 2019
2.) MONTAG, 08. APRIL 2019
3.) MONTAG, 15. APRIL 2019
     - Trainingspause am Ostermontag, 22.04.
4.) MONTAG, 29. APRIL 2019
5.) MONTAG, 06. MAI 2019
6.) MONTAG, 13. MAI 2019
- Kurs-Ende

*Pound® - das fantastische rockige Workout* (Mai - Juli): --> noch 5 Plätze verfügbar (Stand: 20.05.2019)
6 Trainingseinheiten, jeweils Montag, 18.05 - 18.50 Uhr im Gymnastikraum "Am Krähenäckerle"
1.) MONTAG, 27. MAI 2019
2.) MONTAG, 03. JUNI 2019
     - Trainingspause am Pfingstmontag, 10.06.
3.) MONTAG, 17. JUNI 2019
4.) MONTAG, 24. JUNI 2019
     - Trainingspause am 01.07.
5.) MONTAG, 08. JULI 2019
6.) MONTAG, 15. JULI 2019
- Kurs-Ende

-  Mit bequemer, funktioneller Sportkleidung, (sauberen) Hallenschuhen, einem Handtuch
     sowie einem Getränk (Plastikflasche) ist Mann & Frau schon optimal fürs erste Training ausgestattet.

 

ANMELDUNG:

- Eine schriftliche Anmeldung (bitte Anmeldeformular verwenden) ist erforderlich.
- B
itte beraten Sie sich vor Aufnahme eines sportlichen Trainings mit Ihrem Arzt!

- Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Gästen die Teilnahme an unseren Kurs-Angeboten auf eigene Gefahr geschieht!
  (Hinweis:
nur unsere TVG-Vereinsmitglieder sind über den Sportbund versichert)
- Dieser Kurs entspricht KEINEM zertifizierten Präventionsprogramm; eine schriftliche TN-Bestätigung erfolgt nicht.
- HIER gibt es den Anmeldebogen zum Ausdrucken - Ausfüllen UND Absenden (per Post oder per Email).

 

Kursgebühren
6-Wochen-Kurs *Pound®* (April - Mai oder Mai - Juli)
18,-€      für Vereinsmitglieder (aktiv) des TV Gengenbach
26,-€      für Förder- oder Passivmitglieder des TV Gengenbach
49,-€      für Gäste

12-Wochen-KOMBI-Kurs *Pound®* (April - Juli)
30,-€     
für Vereinsmitglieder (aktiv) des TV Gengenbach
48,-€      für Förder- oder Passivmitglieder des TV Gengenbach


Wir danken unseren exklusiven GYMWELT-Partnern 2018 / 2019: