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Minigolf

Zielgruppe: ab 6 bis 13 Jahren
Trainings-Inhalt: Hier werden Geschick, Konzentration und ein gutes Auge trainiert. Mit wechselnden Kleingeräten aus der Turnhalle wird die Minigolf-Anlage kreativ ergänzt und zum neuen Freizeiterlebnis.

‹bungsleiter:
aktuell nicht im Programm

Fitness-T.E.K. U18

Zielgruppe: ab 14 bis 18 Jahren
Trainings-Inhalt: T.raining mit dem E.igenen K.oerpergewicht fuer Kraft und Ausdauer. Buntes Fitnesspaket in lockerer Atmosphaere.

‹bungsleiter:
aktuell nicht im Programm

Bauch Muss Weg

Zielgruppe: ab 16 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: Bei unserem B.M.W.-Figur-Workout der Rumpfmuskulatur legen wir den Trainingsschwerpunkt auf die gerade, schraege und tiefe Bauchmuskulatur. Zur Gewebstraffung und Definition der Koerpermitte.

‹bungsleiter: Elena Gruener
Vorab-Anmeldung erforderlich ueber www.tv-gengenbach.de/news
(GYMWELT-Vereinsprogramm)
Dienstag, 18.00 - 18.50 Uhr, GYMWELT-Arena

JUMPING Fitness**

Zielgruppe: ab 16 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: **Abteilungs-Zusatzbeitrag erforderlich
Unser intensives Ganzkörpertraining auf speziellen Original bellicon-Trampolinen: dynamisches Zusammenspiel von Kraft-Ausdauer- Balance und Koordination, mit der Schwerkraft als Widerstand.

‹bungsleiter: Linda Schellenberg, Rebekka Benz, Jessica Lehmann, Jule Walter; Anmeldung √ľber www.tv-gengenbach.de/news
Mittwoch, 17.40 - 18.40 Uhr, GYMWELT-Arena
Donnerstag, 20.00 - 21.00 Uhr, GYMWELT-Arena
Sonntag, 10.30 - 11.30 Uhr, GYMWELT-Arena

Body Complete

Zielgruppe: ab 18 bis 59 Jahren
Trainings-Inhalt: Mit viel Power und Spass trainieren wir unsere gesamte Muskulatur, verbessern unsere Ausdauer und Koordination.

‹bungsleiter:
aktuell nicht im Programm

Bodystyling

Zielgruppe: ab 18 bis 65 Jahren
Trainings-Inhalt: Cardio-Fitness-Mix aus Aerobic und abwechslungsreichen Ganzkoerperkraeftigungsuebungen zur Steigerung des eigenen Fettstoffwechsels und der effizienten Fettverbrennung.

‹bungsleiter: Melissa Poschenrieder
Vorab-Anmeldung erforderlich ueber www.tv-gengenbach.de/news
(GYMWELT-Vereinsprogramm)
Donnerstag, 18.45 - 19.45 Uhr, GYMWELT-Arena

Fit mit Buggy im Weinberg

Zielgruppe: ab 18 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: Outdoor-Training fuer Muetter mit zuegigem Buggy-Walking und Ganzkoerperkraeftigungsuebungen. #beActive an der frischen Luft fuer Mama & Kind. Bei schlechter Wetterlage in der GYMWELT Strohbach.

‹bungsleiter: Melissa Poschenrieder
Vorab-Anmeldung erforderlich ueber www.tv-gengenbach.de/news
(Kinder- & Jugend-Vereinsprogramm)
Dienstag, 09.30 - 10.30 Uhr, Treffpunkt: Spielplatz Schneckenmatt

Freizeit-Volleyball

Zielgruppe: ab 18 bis 59 Jahren
Trainings-Inhalt: Erwaermung, Technikschulung und Spass am lockeren Volleyball-Spielen w./m., ohne Wettkampf-Ambitionen (fuer Beginner & Geuebte).

‹bungsleiter: Teresa Rudershausen
Vorab-Anmeldung erforderlich ueber www.tv-gengenbach.de/news
(GYMWELT-Vereinsprogramm)
Montag, 20.00 - 21.15 Uhr, Kinzigtalhalle

Ganzkörper-Workout

Zielgruppe: ab 18 bis 60 Jahren
Trainings-Inhalt: Beliebtes und abwechslungsreiches Ganzkoerper-Workout. Mit effektiven Uebungen werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert und trainiert.

‹bungsleiter: Lena Mueller
Vorab-Anmeldung erforderlich ueber www.tv-gengenbach.de/news
(GYMWELT-Vereinsprogramm)
Dienstag, 19.00 - 19.50 Uhr, GYMWELT-Arena

H.I.I.T

Zielgruppe: ab 18 bis 59 Jahren
Trainings-Inhalt: H.och I.ntensives I.ntervall T.raining: komprimierte, anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen wechseln sich in schneller Folge ab. F√ľr fortgeschrittene Fitnesssportler.

‹bungsleiter: Lena M√ľller
Vorab-Anmeldung erforderlich √ľber www.tv-gengenbach.de/news (GYMWELT-Vereinsprogramm)
Dienstag, 20.00 - 20.40 Uhr, GYMWELT-Arena

Outdoor-Fitness

Zielgruppe: ab 18 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: Walkinglauf auf Waldwegen mit wechselnden Handgeräten. Die wöchentliche Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems in der Natur.

‹bungsleiter: Sarah Bleyer
aktuell nicht im Programm

Power-Workout

Zielgruppe: ab 18 bis 55 Jahren
Trainings-Inhalt: Freue Dich auf ein motivierendes & abwechslungsreiches Kr√§ftigungsprogramm f√ľr den ganzen K√∂rper. Wir trainieren mit eigenem K√∂rpergewicht und auch mit Kleinger√§ten.
‹bungsleiter: Lorena Bauer
Vorab-Anmeldung erforderlich √ľber www.tv-gengenbach.de/news
(Kinder- & Jugend-Vereinsprogramm)
Mittwoch, 18.45 - 19.45 Uhr, GYMWELT-Arena

Fitness-T.E.K.

Zielgruppe: ab 25 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: Unser Programm aus funktionellem T.raining mit dem E.igenen K.oerpergewicht und komplexen Koordinationsuebungen. Fuer Frauen und Maenner ab 25 Jahren.

‹bungsleiter:
aktuell nicht im Programm

Bauch-R√ľcken-Zirkel

Zielgruppe: ab 40 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: Vielseitiges Stationstraining mit zielgerichteten √úbungen f√ľr Bauch-, R√ľcken- & verspannte Nackenmuskulatur.
F√ľr M√§nner und Frauen, die mit geringem Zeitaufwand ein effizientes Training f√ľr die wichtigsten K√∂rperpartien absolvieren m√∂chten.

‹bungsleiter: Anke Mueller-Ketterer
Vorab-Anmeldung erforderlich ueber www.tv-gengenbach.de/news (GYMWELT-Vereinsprogramm)
Freitag, 18.00 - 19.30 Uhr, GYMWELT-Arena

Fitnessgymnastik Best Agers

Zielgruppe: ab 50 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: Abwechslungsreicher Fitness-Mix mit anschliessenden Uebungen zur Kraeftigung von Bauch, Ruecken, Beinen & Po (fuer Beginner & geuebte Fitnesssportlerinnen geeignet).

‹bungsleiter: Gerda Bohnert
Vorab-Anmeldung erforderlich ueber www.tv-gengenbach.de/news (GYMWELT-Vereinsprogramm)
Montag 19.00 - 20.00 Uhr, Kinzigtalhalle

Wellness-Fit

Zielgruppe: ab 50 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: Kr√§ftigungs- / Entspannungs√ľbungen f√ľr Frauen ab 50 Jahren. Freude an vielseitiger Bewegung und Sport mit Kleinger√§ten.

‹bungsleiter: Rosel Pertschy
Vorab-Anmeldung erforderlich √ľber www.tv-gengenbach.de/news (GYMWELT-Vereinsprogramm)
Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr, Turnhalle Krähenäckerle

Schwitzen im Sitzen

Zielgruppe: ab 55 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: Gymnastik im Sitzen, mit und ohne Handger√§te, f√ľr alle mit oder ohne k√∂rperliche Einschr√§nkungen.

‹bungsleiter:
aktuell nicht im Programm

Gesund gehts rund

Zielgruppe: ab 60 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: Abwechslungsreiche Fitness-Gymnastik fuer Frauen und Maenner ab 60 Jahren (fuer Beginner & Fortgeschrittene).

‹bungsleiter: Gerda Bohnert
Vorab-Anmeldung erforderlich ueber www.tv-gengenbach.de/news (GYMWELT-Vereinsprogramm)
Freitag, 10.00 ‚Äď 11.00 Uhr, M√∂nch-Richo-Halle Reichenbach

Frauen-Gymnastik

Zielgruppe: ab 66 bis 89 Jahren
Trainings-Inhalt: Gymnastikangebot zur Verbesserung der Allgemeinen Fitness fuer Beginner & Geuebte. Zur Steigerung des koerperlichen Wohlbefindens traegt die Geselligkeit in der Gruppe entscheidend bei.

‹bungsleiter: Jacqueline Herzog
Vorab-Anmeldung erforderlich ueber www.tv-gengenbach.de/news (GYMWELT-Vereinsprogramm)
Freitag, 19.45 - 20.45 Uhr, Gymnasiums-Sporthalle

Gymn.-Kräftigung-Wohlbefinden

Zielgruppe: ab 66 bis 79 Jahren
Trainings-Inhalt: Fitness-/Wellness-Angebot fuer Maenner & Frauen. Erwaermungsprogramm mit Kraeftigungsuebungen der Bauch-/Ruecken- & Gesaessmuskulatur, einfaches Beweglichkeitstraining, Uebungen zur Sturzprophylaxe, Mobilisation & progressive Muskelentspannung.

‹bungsleiter: Rosel Pertschy
Vorab-Anmeldung erforderlich ueber www.tv-gengenbach.de/news (GYMWELT-Vereinsprogramm)
Donnerstag, 16.45 - 17.45 Uhr, Gymnasiums-Sporthalle