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Minigolf

Zielgruppe: ab 6 bis 13 Jahren
Trainings-Inhalt: Hier werden Geschick, Konzentration und ein gutes Auge trainiert. Mit wechselnden Kleingeräten aus der Turnhalle wird die Minigolf-Anlage kreativ ergänzt und zum neuen Freizeiterlebnis.
Übungsleiter: Florian Schnurr
Vorab-Anmeldung erforderlich über www.tv-gengenbach.de/news
(Kinder- & Jugend-Vereinsprogramm)
Mittwochs, 16.45 - 17.45 Uhr, Kinzigtalhalle

Rope Skipping

Zielgruppe: ab 6 bis 13 Jahren
Trainings-Inhalt: Rope Skipping - das moderne Seilspringen. Schulung der Koordination durch vielseitige Sprungbewegungen mit dem Seil, die darüber hinaus die Ausdauer trainieren und viel Spaß bereiten. Erlernen unterschiedlicher Skills und vieles mehr...
Übungsleiter: Elena Grüner
Vorab-Anmeldung erforderlich über www.tv-gengenbach.de/news
(Kinder- & Jugend-Vereinsprogramm)
Mittwochs, 16.45 - 17.45 Uhr, GYMWELT Strohbach

Rund um den Ball

Zielgruppe: ab 6 bis 10 Jahren
Trainings-Inhalt: Mit kleinen Spielen und Übungen "rund um den Ball" machen wir Lust auf Bewegung und trainieren das Ballgefühl.

Übungsleiter: Florian Schnurr

Fitness-T.E.K. U18

Zielgruppe: ab 14 bis 18 Jahren
Trainings-Inhalt: T.raining mit dem E.igenen K.örpergewicht für Kraft und Ausdauer. Buntes Fitnesspaket in lockerer Atmosphäre.

Übungsleiter: Elena Grüner
Vorab-Anmeldung erforderlich über www.tv-gengenbach.de/news
(Kinder- & Jugend-Vereinsprogramm)
Donnerstag, 16.30 - 17.30 Uhr, GYMWELT-Arena

Bauch Muss Weg

Zielgruppe: ab 16 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: Unser B.M.W.-Figur-Workout der Rumpfmuskulatur zur Musik: mit dem Trainingssschwerpunkt gerade, schräge und tiefe Bauchmuskulatur; einfach zur Gewebstraffung oder zur Definition.

Übungsleiter: Jessica Lehmann
Vorab-Anmeldung erforderlich über www.tv-gengenbach.de/news
(GYMWELT-Vereinsprogramm)
Dienstag, 18.00 - 18.50 Uhr, GYMWELT-Arena

JUMPING Fitness**

Zielgruppe: ab 16 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: **Abteilungs-Zusatzbeitrag erforderlich
Unser intensives Ganzkörpertraining auf speziellen Original bellicon-Trampolinen: dynamisches Zusammenspiel von Kraft-Ausdauer- Balance und Koordination, mit der Schwerkraft als Widerstand.

Übungsleiter: Linda Schellenberg, Rebekka Benz, Jessica Lehmann, Jule Walter
Mittwoch, 17.40 - 18.40 Uhr, GYMWELT-Arena
Donnerstag, 20.00 - 21.00 Uhr, GYMWELT-Arena
Sonntag, 10.30 - 11.30 Uhr, GYMWELT-Arena

Bodystyling

Zielgruppe: ab 18 bis 65 Jahren
Trainings-Inhalt: Cardio-Fitness-Mix aus Aerobic und abwechslungsreichen Ganzkörperkräftigungsübungen zur Steigerung des eigenen Fettstoffwechsels und der effizienten Fettverbrennung.

Übungsleiter: Melissa Poschenrieder
Vorab-Anmeldung erforderlich über www.tv-gengenbach.de/news
(GYMWELT-Vereinsprogramm)
Donnerstag, 18.45 - 19.45 Uhr, GYMWELT-Arena

Freizeit-Volleyball

Zielgruppe: ab 18 bis 59 Jahren
Trainings-Inhalt: Erwärmung, Technikschulung und Spaß am lockeren Volleyball-Spielen w./m., ohne Wettkampf-Ambitionen (für Beginner & Geübte).

Übungsleiter: Teresa Rudershausen
Vorab-Anmeldung erforderlich über www.tv-gengenbach.de/news
(GYMWELT-Vereinsprogramm)
Montag, 20.00 - 21.15 Uhr, Kinzigtalhalle

Ganzkörper-Workout

Zielgruppe: ab 18 bis 60 Jahren
Trainings-Inhalt: Beliebtes und abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Mit effektiven Übungen werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert und trainiert.

Übungsleiter: Lena Müller
Vorab-Anmeldung erforderlich über www.tv-gengenbach.de/news
(GYMWELT-Vereinsprogramm)
Dienstag, 19.00 - 19.50 Uhr, GYMWELT-Arena

Outdoor-Fit mit Buggy

Zielgruppe: ab 18 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: Outdoor-Training für Mütter mit zügigem Buggy-Walking und Ganzkörperkräftigungsübungen. #beActive an der frischen Luft für Mama & Kind. Bei schlechter Wetterlage in der GYMWELT Strohbach.

Übungsleiter: Melissa Poschenrieder
Vorab-Anmeldung erforderlich über www.tv-gengenbach.de/news
(Kinder- & Jugend-Vereinsprogramm)
Dienstag, 09.30 - 10.30 Uhr, GYMWELT Strohbach

Outdoor-Fitness

Zielgruppe: ab 18 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: Walkinglauf auf Waldwegen mit wechselnden Handgeräten. Die wöchentliche Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems in der Natur.

Übungsleiter: Sarah Bleyer
Vorab-Anmeldung erforderlich über www.tv-gengenbach.de/news
(GYMWELT-Vereinsprogramm)
Samstag, 09.00 - 10.00 Uhr, Wassertretstelle Nollenstraße

Power-Workout

Zielgruppe: ab 18 bis 55 Jahren
Trainings-Inhalt: Freue Dich auf ein motivierendes & abwechslungsreiches Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. Wir trainieren mit eigenem Körpergewicht und auch mit Kleingeräten.
Übungsleiter: Lorena Bauer
Vorab-Anmeldung erforderlich über www.tv-gengenbach.de/news
(Kinder- & Jugend-Vereinsprogramm)
Mittwoch, 18.45 - 19.45 Uhr, GYMWELT-Arena

Fitness-T.E.K.

Zielgruppe: ab 25 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: Unser Programm aus funktionellem T.raining mit dem E.igenen K.örpergewicht und komplexen Koordinationsübungen. Für Frauen und Männer ab 25 Jahren.

Übungsleiter: Svenja Wagner
Vorab-Anmeldung erforderlich über www.tv-gengenbach.de/news
(GYMWELT-Vereinsprogramm)
Montag, 20.00 - 21.00 Uhr, Nollenturnhalle

Aerobic & BBP

Zielgruppe: ab 30 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: Abwechslungsreicher Aerobic-Mix mit anschließenden Übungen zur Kräftigung von Bauch, Rücken, Beinen & Po (für Beginner & geübte Fitnesssportler geeignet).

Übungsleiter: Gerda Bohnert
Montag 19.00 - 20.00 Uhr, Kinzigtalhalle

Bauch-Rücken-Zirkel

Zielgruppe: ab 30 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: Vielseitiges Stationstraining mit zielgerichteten Übungen für Bauch-, Rücken- & verspannte Nackenmuskulatur.
Für Männer und Frauen, die mit geringem Zeitaufwand ein effizientes Training für die wichtigsten Körperpartien absolvieren möchten.

Übungsleiter: Anke Müller-Ketterer
Freitag, 18.00 - 19.30 Uhr, GYMWELT-Arena

Wellness-Fit

Zielgruppe: ab 50 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: Kräftigungs- / Entspannungsübungen für Frauen ab 50 Jahren. Freude an vielseitiger Bewegung und Sport mit Kleingeräten.

Übungsleiter: Rosel Pertschy
Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr, Turnhalle Krähenäckerle

Gymn.-Kräftigung-Wohlbefinden

Zielgruppe: ab 55 bis 79 Jahren
Trainings-Inhalt: Fitness-/Wellness-Angebot für Männer & Frauen. Erwärmungsprogramm mit Kräftigungsübungen der Bauch-/Rücken- & Gesäßmuskulatur, einfaches Beweglichkeitstraining, Übungen zur Sturzprophylaxe, Mobilisation & progressive Muskelentspannung.

Übungsleiter: Rosel Pertschy
Donnerstag, 16.45 - 17.45 Uhr, Gymnasiums-Sporthalle

Frauen-Gymnastik

Zielgruppe: ab 60 bis 79 Jahren
Trainings-Inhalt: Gymnastikangebot zur Verbesserung der Allgemeinen Fitness für Beginner & Geübte. Zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens trägt die Geselligkeit in der Gruppe entscheidend bei.

Übungsleiter: Jacqueline Herzog
Freitag, 16.15 - 17.15 Uhr, Gymnasiums-Sporthalle

Gymnastik 60plus

Zielgruppe: ab 60 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: Abwechslungsreiche Fitness-Gymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahren (für Beginner & Fortgeschrittene).

Übungsleiter: Gerda Bohnert
Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr, Mönch-Richo-Halle Reichenbach