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AROHA®

Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Gelenkschonendes, sanftes Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Grundschritten, das kraftvolle Elemente aus Haka & Kung Fu mit sanft fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi verbindet.

Übungsleiter: Anke Müller-Ketterer
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT Strohbach

Body-Fit

Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Auspowern beim gemeinsamen Cardiotraining sowie geräteunterstütztes Kräftigungs-Stationstraining mit fachlicher Anleitung für den flachen Bauch, den stabilen Rücken, straffe Oberschenkel und einen festen Po.

Übungsleiter: Lisa Rendler
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Studio

Die Neue Rückenschule

Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Präventionsangebot: Im Vordergrund steht das Erlernen von rückengerechtem Alltagsverhalten. Vorbeugung gesundheitlicher Risiken durch geeignete Bewegungsprogramme, Z.P.P.-zertifiziert.

Übungsleiter: Sibylle Lang
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Arena

Lena´s Turn-Yoga

Zielgruppe: ab 16 bis 65 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Mix aus klassischen Yogaposen + Flows mit Stabilisations-/Dehnungsübungen. Die Aneinanderreihung der Bewegungen (aus An- bzw. Entspannung) wird zum Ganzkörperworkout.

Übungsleiter: Lena Ringwald
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT Strohbach

Pilates

Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Die Methode vereint Kräftigungs-/Dehnübungen mit bewusster Atmung und ineinander fließenden Bewegungen. Das Ergebnis ist ein straffer, geschmeidiger Körper.

Übungsleiter: Sibylle Lang
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Arena

POUND® - das rockige Workout

Zielgruppe: ab 16 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeugspielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Dadurch verwandelst Du Dich in einen Kalorien verbrennenden Drummer.

Übungsleiter: Linda Schellenberg
Kursausschreibung unter NEWS beachten, Turnhalle Krähenäckerle

Rundum-Fit

Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Cardiotraining auf Crosstrainer und Fahrradergometer im Fettstoffwechselbereich, kombiniert mit Krafttrainingsübungen an Geräten. Unser Ganzkörper-Workout mit Geräteeinweisung und Trainerkontrolle.

Übungsleiter: Teresa Rudershausen
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Studio

Studio-Frühschoppen

Zielgruppe: ab 16 bis 75 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Sportlicher Sonntags-Stammtisch auf dem Fahrrad-Ergometer, Crosstrainer oder Laufband. Training zur Kraftausdauer an Seilzug, Klimmzugstation / Beinpresse unter professioneller Anleitung.

Übungsleiter: Yvo Makiolczyk
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Studio

ZUMBA®-Fitness

Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
aktuelle Kurs-Ausschreibungen unter NEWS beachten

Übungsleiter: Linda Schellenberg
Kursausschreibung unter NEWS beachten, Turnhalle Krähenäckerle

Faszio® - Faszientraining

Zielgruppe: ab 18 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Vielseitige funktionelle Gymnastik unter Verwendung von Hilfsgeräten (u.a. Faszienrolle) zur Verbesserung und gezielten Lockerung der Bindegewebsstrukturen im eigenen Körper.

Übungsleiter: Lukas Rudershausen
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Arena