Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Gelenkschonendes, sanftes Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Grundschritten, das kraftvolle Elemente aus Haka & Kung Fu mit sanft fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi verbindet.
Übungsleiter: Anke Müller-Ketterer
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT Strohbach
Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Auspowern beim gemeinsamen Cardiotraining sowie geräteunterstütztes Kräftigungs-Stationstraining mit fachlicher Anleitung für den flachen Bauch, den stabilen Rücken, straffe Oberschenkel und einen festen Po.
Übungsleiter: Lisa Rendler
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Studio
Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Präventionsangebot: Im Vordergrund steht das Erlernen von rückengerechtem Alltagsverhalten. Vorbeugung gesundheitlicher Risiken durch geeignete Bewegungsprogramme, Z.P.P.-zertifiziert.
Übungsleiter: Sibylle Lang
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Arena
Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Übungsleiter: Melissa Poschenrieder
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Arena
Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Ein sanftes + gelenkschonendes, jedoch sehr effektives Training für Kraft, Balance & Ausdauer. Federn und Schwingen auf dem Original bellicon-Mini-Trampolin in Kombination mit koordinativen Übungen.
Übungsleiter: Anke Müller-Ketterer
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Arena
Zielgruppe: ab 16 bis 65 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Mix aus klassischen Yogaposen + Flows mit Stabilisations-/Dehnungsübungen. Die Aneinanderreihung der Bewegungen (aus An- bzw. Entspannung) wird zum Ganzkörperworkout.
Übungsleiter: Lena Ringwald
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT Strohbach
Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Die Methode vereint Kräftigungs-/Dehnübungen mit bewusster Atmung und ineinander fließenden Bewegungen. Das Ergebnis ist ein straffer, geschmeidiger Körper.
Übungsleiter: Sibylle Lang
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Arena
Zielgruppe: ab 16 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeugspielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Dadurch verwandelst Du Dich in einen Kalorien verbrennenden Drummer.
Übungsleiter: Linda Schellenberg
Kursausschreibung unter NEWS beachten, Turnhalle Krähenäckerle
Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Cardiotraining auf Crosstrainer und Fahrradergometer im Fettstoffwechselbereich, kombiniert mit Krafttrainingsübungen an Geräten. Unser Ganzkörper-Workout mit Geräteeinweisung und Trainerkontrolle.
Übungsleiter: Teresa Rudershausen
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Studio
Zielgruppe: ab 16 bis 75 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Sportlicher Sonntags-Stammtisch auf dem Fahrrad-Ergometer, Crosstrainer oder Laufband. Training zur Kraftausdauer an Seilzug, Klimmzugstation / Beinpresse unter professioneller Anleitung.
Übungsleiter: Yvo Makiolczyk
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Studio
Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Cardiotraining auf Ergometer und Crosstrainer im Fettstoffwechselbereich sowie Stationstraining "frei" und an geführten Krafttrainingsgeräten für Bauch-, Rücken-, Schulter- und Beinmuskulatur.
Übungsleiter: Lukas Rudershausen
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Studio
Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
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Übungsleiter: Linda Schellenberg
Kursausschreibung unter NEWS beachten, Turnhalle Krähenäckerle
Zielgruppe: ab 18 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Vielseitige funktionelle Gymnastik unter Verwendung von Hilfsgeräten (u.a. Faszienrolle) zur Verbesserung und gezielten Lockerung der Bindegewebsstrukturen im eigenen Körper.
Übungsleiter: Lukas Rudershausen
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Arena