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AROHA®

Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Gelenkschonendes, sanftes Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Grundschritten, das kraftvolle Elemente aus Haka & Kung Fu mit sanft flie├čenden Bewegungen aus dem Tai Chi verbindet.

▄bungsleiter: Anke M├╝ller-Ketterer
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT Strohbach

Die Neue R├╝ckenschule

Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Pr├Ąventionsangebot: Im Vordergrund steht das Erlernen von r├╝ckengerechtem Alltagsverhalten. Vorbeugung gesundheitlicher Risiken durch geeignete Bewegungsprogramme, Z.P.P.-zertifiziert.

▄bungsleiter: Sibylle Lang
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Arena

Fit in der Schwangerschaft

Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**

▄bungsleiter: Melissa Poschenrieder
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Arena

Fit mit dem Trampolin

Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Ein sanftes + gelenkschonendes, jedoch sehr effektives Training f├╝r Kraft, Balance & Ausdauer. Federn und Schwingen auf dem Original bellicon-Mini-Trampolin in Kombination mit koordinativen ├ťbungen.

▄bungsleiter: Anke M├╝ller-Ketterer
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Arena

Lena┬┤s Turn-Yoga

Zielgruppe: ab 16 bis 65 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Mix aus klassischen Yogaposen + Flows mit Stabilisations-/Dehnungs├╝bungen. Die Aneinanderreihung der Bewegungen (aus An- bzw. Entspannung) wird zum Ganzk├Ârperworkout.

▄bungsleiter: Lena Ringwald
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT Strohbach

Pilates

Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Die Methode vereint Kr├Ąftigungs-/Dehn├╝bungen mit bewusster Atmung und ineinander flie├čenden Bewegungen. Das Ergebnis ist ein straffer, geschmeidiger K├Ârper.

▄bungsleiter: Sibylle Lang
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POUND® - das rockige Workout

Zielgruppe: ab 16 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeugspielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Dadurch verwandelst Du Dich in einen Kalorien verbrennenden Drummer.

▄bungsleiter: Linda Schellenberg
Kursausschreibung unter NEWS beachten, Turnhalle Kr├Ąhen├Ąckerle

Rundum-Fit

Zielgruppe: ab 16 bis 75 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Cardiotraining auf Crosstrainer und Fahrradergometer im Fettstoffwechselbereich, kombiniert mit Krafttrainings├╝bungen an Ger├Ąten. Unser Ganzk├Ârper-Workout mit Ger├Ąteeinweisung und Trainerkontrolle.

▄bungsleiter: Teresa Rudershausen
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Studio

R├╝cken-Fit

Zielgruppe: ab 16 bis 75 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Cardiotraining zur Herzkreislauf-Aktivierung sowie Stationstraining "frei" und an gef├╝hrten Krafttrainingsger├Ąten mit dem Fokus auf die R├╝ckenmuskulatur.

▄bungsleiter: Elena Gr├╝ner
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Studio

Studio-Fr├╝hschoppen

Zielgruppe: ab 16 bis 75 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Sportlicher Sonntags-Stammtisch auf dem Fahrrad-Ergometer, Crosstrainer oder Laufband. Training zur Kraftausdauer an Seilzug, Klimmzugstation / Beinpresse unter professioneller Anleitung.

▄bungsleiter: Yvo Makiolczyk
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Studio

Zirkel-Fit

Zielgruppe: ab 16 bis 75 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Cardiotraining zur Herzkreislauf-Aktivierung sowie Stationstraining "frei" und an gef├╝hrten Krafttrainingsger├Ąten f├╝r Bauch-, R├╝cken-, Schulter- und Beinmuskulatur.

▄bungsleiter: Elena Gr├╝ner
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Studio

ZUMBA®-Fitness

Zielgruppe: ab 16 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
aktuelle Kurs-Ausschreibungen unter NEWS beachten

▄bungsleiter: Linda Schellenberg
Kursausschreibung unter NEWS beachten, Turnhalle Kr├Ąhen├Ąckerle

Aqua-Fitness

Zielgruppe: ab 18 bis 99 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Gelenkschonende Ganzk├Ârper-Gymnastik im Wasser. Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, sowie Kr├Ąftigung der Muskulatur.

▄bungsleiter: Elena Gr├╝ner
Kursausschreibung unter NEWS beachten, Freizeitbad Gengenbach

Faszio® - Faszientraining

Zielgruppe: ab 18 bis 69 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
Vielseitige funktionelle Gymnastik unter Verwendung von Hilfsger├Ąten (u.a. Faszienrolle) zur Verbesserung und gezielten Lockerung der Bindegewebsstrukturen im eigenen K├Ârper.

▄bungsleiter: Lukas Rudershausen
Kursausschreibung unter NEWS beachten, GYMWELT-Arena

Nordic Walking

Zielgruppe: ab 18 bis 89 Jahren
Trainings-Inhalt: **zeitlich begrenztes Kursangebot**
aktuelle Kurs-Ausschreibungen unter NEWS beachten

▄bungsleiter: Elena Gr├╝ner
Kursausschreibung unter NEWS beachten, Treffpunkt: Spielplatz Schneckenmatt