Gymnastik-Kräftigung-Wohlbefinden
Fitness- und Wellness-Angebot für Männer & Frauen. Erwärmungsprogramm mit anschließenden Kräftigungsübungen. Neben einem einfachen Beweglichkeitstraining werden Übungen zur Sturzprophylaxe und Mobilisation durchgeführt. Auch die progressive Muskelentspannung ist Teil der umfassenden Fitness-Stunde!
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Übungsleitung:
Rosel Pertschy
Gymnastik-Kräftigung-Wohlbefinden - Video: