H.I.I.T.
Diese Abkürzung steht für ein H.och I.ntensives I.ntervall T.raining: effektive Trainingsmethode, bei
der sich komprimierte, anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge abwechseln. In kurzer Trainingszeit wird ein deutlicher gesundheits- und fitnesssteigernder Effekt erzielt. Die intensiven Trainingseinheiten regen den Fettstoffwechsel und Muskelaufbau an.
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Übungsleitung:
Lena Müller
- DOSB-Trainerlizenz